梅雨の体調管理
梅雨に入りましたが、皆様お体の調子はいかがでしょうか。
梅雨は湿気の影響により、呼吸器や泌尿器に負担がかかりやすくなります。
更に気温が上がり蒸し暑くなると、湿気が皮膚を覆うため皮膚呼吸に負荷がかかると同時に
暑さも手伝い、呼吸器に負担がかかり息苦しくなります。
消化器については胃や脾臓は湿気を嫌うため、湿度が高くなると働きが鈍りやすくなる傾向があります。
梅雨の体調管理の方法として、ウォーキングなどで軽く汗をかく程度に運動することお薦めします。
また整体で経絡の流れを調整すると、心地よく梅雨の時期を乗り切ることが出来ますので是非お試し下さい!!