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マグネシウムについて

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秋の気配を感じる季節になってきましたね。

 

これから気温が低下していきますと、血管が収縮しやすくなり血圧が上がりやすくなります。

秋から冬に向け、気温が低下する時期にお勧めなのがマグネシウムです。

昨今の日本の食生活は、高脂肪・高カロリーの欧米化された食事が多くなる半面、伝統的な日本食の摂取量が減少しており、マグネシウムの摂取量も減少傾向にあります。

 

 

ゴマや昆布、ワカメ、海苔、ヒジキなどの海藻類、魚介類、ナッツ類、大豆や納豆などにマグネシウムは多く含まれています。

 

 

 

マグネシウムには血管を拡張させる働きがあり、マグネシウムを多く摂取している人は心筋梗塞などの発症リスクが3割以上低いというデータも報告されています。

 

またマグネシウムには自律神経の1つである交感神経の働きを抑制しリラックスさせる効果もありますので日常の食事に是非取り入れてみて下さい!

 

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プロフィール

祖父・曽祖父が指圧師、鍼灸師であったこともあり、会社員時代より約20年以上、好奇心から様々な整体、指圧、気功、エネルギー療法、ヒーリング等の店に、顧客及び講習生として通いました。

その後、会社勤めをしながら整体学校を修了し退社後、都内ホテルの整体店や某もみほぐしチェーン店舗2系列、計3店舗でセラピストとして勤務しました。

肩こりや腰痛で来店されたお客様が、施術後にはお風呂上りのようなお顔で、足取り軽く帰られる姿を拝見すると、サラリーマン時代には経験出来ない充実感を覚えました。

サラリーマンの時、私も同じように施術を通じてスッキリ軽くなり、心地良さを実感した経験があります。

しかし最近、電車や駅ですれ違う会社員やOLの方々の表情がより私が会社員だった頃よりも、年々厳しくなっているように感じるのです。

そこでよりリラックスや満足を感じられる整体をお客様に提供したいと思い今回開業させて頂きました。

徳大寺 慶

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